札幌市スポーツ推進委員会

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活動報告

[清田区]清田区スポーツ講演会(3/13)
2016年3月27日
タイトル:「親子でできる!簡単トレーニング」

日 時:平成28年3月13日(日曜日)9時30分から11時30分(開場9時15分)
会 場:清田区民センター 区民ホール(清田1条2丁目5-35)
参加者:先着118名(従事者、取材を含む)

01_説明にも熱が入る小林先生

02_今度は家で二人一組でやろうね




 講師に札幌国際大学スポーツ人間学部スポーツ指導学科の小林秀紹教授を招き、講義により体幹の重要さだけでなく、年齢差によるトレーニングの変化の理解を深めた。



03_これはさすがにキツイよ

04_痛てて…ゴメンゴメン

05_こんな広い会場で良かったぁ~




 親子がペアになってストレッチから始めて、体の隅々までを動かす軽い動きに進み、徐々に心拍数を上げるような運動へと移行して行く、とても流れのある講義で集まった親子からは笑い声と、激しい息遣いが区民ホールいっぱいに広がった。
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